我们每天40%的行为，都是出于习惯。可以说，一个人掌控了“习惯”，就能更好地掌控自己的人生。“习惯”，在长年累月中改变了一个人的生活，甚至决定了一个人的性格。而性格，则决定着人的命运。习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。好的习惯，让人积极有劲，能够塑造出顶级的修养。
习惯，是一个人的精神支柱
培根曾说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”正所谓，水滴石穿，在于持之以恒，不乱节奏。积极的习惯，会带你去往你想去的地方。好习惯，会把你从困境中拉出来。当好习惯养成了，你的身体会产生自愈力，给你带来正向回报。就像刘同说过的话：“人最强大的精神支柱，不是意志或者信仰，而是习惯。”
《微习惯》的作者斯蒂芬提出了“微习惯”的概念：“微习惯，就是微小的无负担的习惯。它的基础是微步骤，小的不可思议的一小步。”说得再具体点，所谓“微习惯”就好比是每天做一个俯卧撑；每天写100个字；每天学习5分钟等等。所以，无论是“微习惯”还是“习惯”，不要给自己定高不可攀的目标，要想改变，就从当下一分钟开始。
人到中年，不是向外追求，而是向内生长
有句话说得好：“我们曾经如此地期待别人的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”人到中年，遵循自己的内心，远比别人的看法更重要。
所以，不要在意琐碎的纠缠，而去关注自我的成长。不纠缠，是一种成熟。值得的，才去珍惜；无谓的，一切过去。人到中年，精力和时间是有限的，如果把注意力放在不值得的人和事上，难免忽略了关注自己。生活中的琐碎，只要拿起，那就是事儿；一旦放下，那都不是事儿。内心的丰盈，才是真正的自在。
一个人走上坡路，有这六个习惯
1、保持自律
真正优秀的人，舍得对自己下狠手。但凡你真想要变好，就一定能克服诸多困难和麻烦，关键在于你肯不肯严格要求自己。本杰明·富兰克林用他的小黑本牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，做法是否礼貌，于是他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时还养成了很好的习惯：“无论在做什么之前总会顾及后果不会盲目。”
人最容易欺骗的就是自己，但往往结果却不会陪你演戏，所以要养成保持自律的好习惯，学会克制与约束自我。自律就像是一列强劲的列车，可以让人极速进步，直达成功。
2、不惧失败
每个人都渴望，把事情做成和做好。但许多人却因为害怕失败，就放弃掉了去努力和尝试的可能，甚至会在一两次的挫败中，彻底失去信心和勇气。人生当中成功只是一时的，失败却是主旋律，但是如何面对失败，却把人分成了不同的样子，有的人会被失败击垮，有的人能够不断地爬起来继续向前，我想真正的成熟应该并不是追求完美，而是直面自己的缺憾，这才是生活的本质。
不要因为一次失败就丧失信心，每个成功的背后都是由无数次失败累积而成。说不好外语，多说几次，不要怕被嘲笑；写不好文章，多写几次，不要怕被否定。也许努力，并不会成功，但你不努力，就一定不会成功。许多时刻，比你优秀的人，或许并不是比你更成功，只不过是比你承受了更多的失败和打击，走过漫长的黑夜便是黎明。
3、有稳定的情绪
越是厉害的人，越不会去跟自己较劲。走上坡路的人，早已戒掉了情绪。能够掌控情绪的人，方能掌控人生。其实，越是厉害的人，越不会去跟自己较劲。如果是别人的错，不必拿来惩罚自己。如果是他人的过，不必去折磨自己。如果是无法改变的事实和定局，也不必去做无谓的拉扯和纠缠。情绪稳了，人生也就顺了。
4、不断学习
有句话说得好：“活到老，学到老。”越优秀的人，越会保持旺盛的学习力和求知欲。他们一直保持着读书，进步，乃至挑战自己的习惯，在日复一日的勤奋和坚持中，他们会变得越来越开阔和智慧。所以，无论何时何地，都要随时充实自己，不断学习。只有严格要求自己，时常激励自己，不断努力，不断学习的人，才能更上一层楼。
5、欣赏比自己优秀的人
许多时刻，我们总是容易，去嫉妒比自己优秀的人。甚至还会在背后故意说坏话，使绊子，去抨击和诋毁他人。有一句话说：“智者搭桥，愚者筑墙。”越是优秀的人，反而越懂得欣赏别人的好，也越能从他人的身上，学到更多的优点和长处。嫉妒除了让关系变得紧张，也会让你未来的路越走越狭窄。没有人会因为嫉妒，而变得更优秀，但越优秀的人，越懂得去尊重和欣赏他人。
6、永远保持谦虚
不知你是否发现，越无知的人，往往越狂妄。他们总以为自己，什么都懂，什么都对，也总以自己的偏见，去看待和评价他人。其实，在这个世上，最大的无知，是看不到自己的无知。
谦虚，谦恭虚心也。谦虚表现在待人谦和恭敬，虚心向他人请教，不自高自大，自以为是。比尔·盖茨在与沃伦·巴菲特相识前，彼此并无好感，但因为比尔·盖茨始终怀着一颗谦虚的心，在与巴菲特见面时真诚地鞠了一躬，赢得了巴菲特的好感和尊重，两人成了莫逆之交。治水之父大禹在答应暂时帮助舜管理部落后，并没有骄傲自满，而是体贴下士百姓，农耕忙种之事亲力亲为，在舜死后主动让位给舜的儿子，但因为禹的谦虚赢得了百姓的尊重，百姓仍然认禹为首领，并上门拜访。谦虚的人常思已过，骄傲的人只论人非。所以，谦虚使人进步，骄傲使人落后。
