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网式柔力球入门第一步(网式柔力球基本步法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-19 16:21:21    作者:life    浏览次数:5042    评论:0
导读

网式柔力球又称竞技柔力球,不同于其他持拍球类运动项目的硬式击球,它的击球方式是软式击球,接球要引化画弧。握拍方法是初学者首先掌握的基本技术之一。握拍方法涉及到运动的特征和原理,必须得到充分的重视。初学球时如果养成不良习惯将很难改正。正确的握

网式柔力球又称竞技柔力球,不同于其他持拍球类运动项目的硬式击球,它的击球方式是软式击球,接球要引化画弧。握拍方法是初学者首先掌握的基本技术之一。握拍方法涉及到运动的特征和原理,必须得到充分的重视。初学球时如果养成不良习惯将很难改正。正确的握拍方法会使你较快的掌握技术,并使您快速尝到这项运动带给您的乐趣。

基本握拍方法有两种:正握拍和反握拍

一,正握拍

球拍的拍柄分别由正、反面(宽面)和两侧面(窄面)组成。

用拇指和食指第一指节的指腹部位,捏握住拍把的两个宽面处,其余三指依次握住拍柄,拍柄的尾部靠在手掌的小鱼际处,掌心与拍柄留有空隙。

如图:正握拍

二,反握拍

用拇指和食指第一指节的指腹部位,捏握住拍把的两个窄面处,其余三指依次握住拍柄,拍柄的尾部靠在手掌的小鱼际处,掌心与拍柄留有空隙。

如图:反握拍

常见错误及纠正方法

一,握拍位置错误

(一)产生原因

未掌握正确方法。

(二)纠正方法

在做动作之前首先检查握拍方法是否正确,教师监督提醒。

二,握拍过紧

(一)产生原因

缺乏有意识的放松训练,这种紧张会影响技术的规范和破坏协调链。

(二)纠正方法

不仅要持拍手手指适当放松,还要有意识地放松面部肌肉,这对全身肌肉保持合适的紧张度都有作用。

文章来自奥博隆柔力球俱乐部

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(文/life)
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