●●鸡胸肉干丝●●
今日美食——鸡胸肉干丝
今天分享一款健康又低脂的美味小零食，鸡胸肉干丝，即可做零嘴还可以补充蛋白质，喜欢我们的视频快关注我们点个赞哦！
觉得菜谱不错的话，记得点击关注哦(^o^)/~
鸡胸肉：300g
姜、葱：适量
配料：
橄榄油、盐、黑胡椒粉/五香粉、料酒、番茄酱
- Step 1 -
鸡胸肉放冷水锅中
淋入1勺料酒，放入葱结姜片
大火煮开后撇去浮末，转小火再煮10分钟
▲煮好后夹出放入冷水中，防止鸡肉变老；
- Step 2 -
鸡胸肉放凉后顺着纹路撕成细丝
然后在肉丝里放入一勺橄榄油，半勺盐，2勺黑胡椒粉，最后再放入一勺番茄酱
▲抓匀后腌制10分钟；
- Step 3 -
把腌制好的鸡胸肉放入预热好的烤箱中，上下火170度烤25分钟
烤15分钟后打开烤箱翻动一下，让肉丝受热均匀
▲ 接着再烤10分钟，时间到后鸡胸肉干丝就新鲜出炉啦；
- Step 4 -
▲鸡胸肉干丝低脂高蛋白，美味又健康，吃了不用担心会长胖哦~
想第一时间看到更新的菜谱，记得点击关注哦~
