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低卡减肥餐~鸡肉干(减肥期间奢侈的零食)(低卡鸡胸肉零食)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-21 15:14:31    作者:life    浏览次数:3899    评论:0
导读

所有香料下锅煮。 鸡胸脯肉顺着纹路切成0.5cm左右的薄片。切好之后,倒入锅中,放入生姜片。煮10分钟,然后关火静置半小时。(想吃咸的可以在这一步加入盐,我喜欢干嚼,我觉得干嚼味道。) 把煮好的鸡肉片放在烘干架上,70度烘3个小时左右。具体

所有香料下锅煮。 鸡胸脯肉顺着纹路切成0.5cm左右的薄片。切好之后,倒入锅中,放入生姜片。煮10分钟,然后关火静置半小时。(想吃咸的可以在这一步加入盐,我喜欢干嚼,我觉得干嚼味道。) 把煮好的鸡肉片放在烘干架上,70度烘3个小时左右。具体的看自己喜欢的软硬度,喜欢软一点的烘烤两个小时就可以了。 这个是中间软的,很有嚼劲~
 
关键词: 鸡肉类零食
(文/life)
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